つらい、しんどい、ネガティブな時こそ「口角を上げる」と気分が上がる現実

何をやってもうまく進まない。

やる気が起きない。

このままでいいのだろうか？

一歩がなかなか踏み出せない。

とネガティブになることもありますが、そんな時に何が

効果的か知っていますか？

気持ちがマイナスな時こそ、口角を上げて笑顔の状態を

作ってみてください！

楽しい！可愛い！美味しい！カッコいい！できた！などの

ポジティブな感情の結果の表情が「笑顔」なのですが、

ネガティブな感情の時こそ「口角を上げる」ことで、脳は

「笑顔だ！」「楽しいんだ！」と認識し、幸せホルモンを

分泌してくれます。

なので、自然とネガティブ感情から解放され気持ちは前向きに

なってきます^^

これ、本当ですよ♪

気分が滅入った時、口角を上げてみてください。

心が明るくなります。

今日も笑顔で過ごせますように。

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